خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه 

ما در حال صحبت كردن در مورد دو جفت قيچي هستيم كه همه پايه ها را پوشش مي دهد ، يك سشوار قدرتمند و در عين حال سبك ، يك دستگاه پيچش يا حلقه زني همه كاره ، يك تيغ ، يك برس پارويي ، يك برس گرد حرارتي ، يك سري شانه ، كليپس براي برش و يك بطري آب كه باعث مي شود خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  رطوبت مو در كل مدل مو راحت باشد.

توصيه ما اين است كه قبل از خريد ، تكاليف خود را انجام دهيد و ابزار تجارت خود را به عنوان يك سرمايه گذاري در نظر بگيريد. پس از همه، آن امرار معاش خود را كه در خطر است . براي سهولت كارها ، ما ليستي از 10 مورد را ارائه داده ايم كه براي ساختن ابزار مناسب آرايشگاه كاملاً ضروري است.

1. قيچي همه منظوره

اندازه استانداردي كه اكثر آرايشگران از آن استفاده مي كنند بسته به نتايجي كه مي خواهند بين 5.5 اينچ تا 6.5 اينچ است . يك برش 5.5 اينچي براي برش دقيق ايده آل است ، در حالي كه يك برش طولاني تر ، مثلاً بين 6 تا 7 اينچ ، براي كارهاي بزرگتر مانند برش هاي بزرگ ، برش فشرده و بافت عميق خوب كار مي كند .
برش طولاني تر همچنين مدت زمان اجراي يك باب يك تكنيك يا يك روش قيچي خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  بيش از حد شانه را كاهش مي دهد و به شما امكان مي دهد موهاي صورت صورت را به راحتي برش دهيد. بهترين هر دو جهان را مي خواهيد؟ برش
مورد علاقه ما "انجام همه كارها" يك برش 6.25 "حرفه اي است . يك برش ارگونوميك در اين اندازه استبه اندازه كافي بزرگ براي انجام هر كاري از روش هاي لايه بندي تا برش سبك هاي يك طول اما نه چندان طولاني كه استفاده از آن هر روز در پشت صندلي ناخوشايند است .

2. قيچي مخلوط كردن

وقتي مي خواهيد وزن را با عجله از بين ببريد ، خطوط را نرم كنيد يا بافت كنترل شده اضافه كنيد ، به برش مخلوط نياز داريد . اين ابزار همه كاره كه گاهي اوقات به عنوان برش نازك ناميده مي شود ، از يك طرف داراي دندانهايي با فاصله مساوي و از طرف ديگر داراي يك تيغه صاف و مستقيم است.
به دنبال يك برش تركيبي حرفه اي ( برش نازك كننده حرفه اي يا برش بافت ساز حرفه اي) براي خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه در سايت مشاور كالا اينجا كليك كنيد. با كاهش متوسط وزن باشيد تا بتوان از آن براي از بين بردن نرم خطوط ، ايجاد بافت و تنظيم تعادل وزن درون يك شكل استفاده كرد. براي بهترين عملكرد ، برش مخلوط بايد داراي تيغه هاي محدب و دسته هاي مخالف گرفتن باشد تا قابل برگشت باشد.

3. سشوار قدرتمند و در عين حال سبك

آرايشگاه بدون سشوار چيست؟ از كار افتاده. در كنار قيچي شما ، ممكن است مهمترين ابزار در كيت شما باشد.
شما چيزي را به اندازه كافي سبك مي خواهيد كه احساس نكند در آخر روز وزنه برداري كرده ايد و به دنبال فناوري پيشرفته يوني هستيد كه سرعت خشك شدن را سرعت مي بخشد ، آسيب را كاهش مي دهد و قفل ها را براق و وز مي كند - رايگان .
مورد علاقه ما يك سشوار يوني حرفه اي با تورمالين سراميكي است. وزني كمتر از يك پوند خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  ، جريان هواي قدرتمندي را تأمين مي كند ، در حالي كه ساكت و آرام است.

4. آهن پيچش يا حلقه زني

اگر مي توانيد فقط يك اتو در كيت خود داشته باشيد ، آن را يك حلقه حلقه 1 "درست كنيد . به اندازه كافي متنوع است و مي تواند ظاهر متنوعي ايجاد كند زيرا بشكه آنقدر كوچك نيست كه در نهايت با زنگ هاي محكم درگير شويد ، با اين وجود آنقدر بزرگ است كه مي تواند خم و موج مناسب را ارائه دهد.
با استفاده از تكنيك هاي مختلف موها را به دور بشكه بپيچيد و فرهايي بدست آوريد كه دامنه را از شل به صيقلي و پيچيده تبديل كند .
براي افراد حرفه اي ، ما هميشه يك حلقه حلزوني مارسل را توصيه مي كنيم ، خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  زيرا به دليل كنترل و تنوع در تكنيك هايي كه مي توان در مقابل يك دستگاه پيچش يا حلقه زني فنري ايجاد كرد ، استفاده مي شود.

5. تيغ

اين يكي از ابزاري است كه براي از بين بردن سريع مو هنگام ساختن بافتي باورنكردني ضروري است خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  . آيا مي خواهيد موهايي با ظاهري آراسته كه خيلي تميز و دقيق نباشد؟ از تيغ استفاده كنيد.
براي تطبيق پذيري بيشتر ، به دنبال تيغي با تيغه هاي قابل تعويض باشيد كه براي برش ، تركيب و ايجاد بافت مناسب كلاسيك مناسب باشد . همچنين ، يك طراحي ارگونوميك انگشت ، دست شما را در وضعيت طبيعي نگه مي دارد كه باعث كاهش فشار مي شود ، بنابراين در خريد تيغ بعدي به دنبال اين ويژگي باشيد.

6. برس دست و پا زدن

وقتي صحبت از پيچيدن سريع و ايمن موها مي شود ، چيزي مانند برس دست و پا زدن براي انجام اين كار وجود ندارد . اين همچنين برس انتخابي براي بسته بندي صاف يا بسته بندي حجم مو قبل از اتمام است.
نكته مثبت ديگر: سطح مستطيل پهن و ايده آل براي ايجاد كشش در يك سطح بزرگ در هنگام خشك خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  شدن با باد ايده آل است .
به دنبال طرحي با پايه بالشتك نرم و موهاي نايلوني نوك توپي كه با تورمالين تزريق شده است باشيد . با اين كار با كار كمتر تنش و درخشندگي بيشتري در مو ايجاد مي شود.

7. شانه هاي راست

انواع شانه خواهد هر كار را آسانتر مي كند -creating بخش تميز هنگام برش، رنگ آميزي و يا يك ظاهر طراحي شده مو، تكنيك هاي قيچي بيش از شانه يا كليپر بيش از شانه و جدا كردن ، صاف كردن و حالت دادن به مو .
يك ست شانه با يك شانه دم ، يك شانه برش كوتاه ، يك شانه برش بلند و يك شانه برش پهن ، همه پايه ها را پوشش مي دهد.
انتخاب رنگ عاج و سياه و سفيد به حداكثر رساندن تضاد بصري بين تاريك و نور مو . همچنين به دنبال خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  شانه هاي حرفه اي ساخته شده از الياف كربن ، رزين هاي سيليكون و گرافيت باشيد ، اين شانه ها نرمترين سر خوردن ممكن را ارائه مي دهند و مي توانندتا 450 درجه گرما بايستيد .

8. كليپ هاي تقسيم بندي

كليپس ها براي تقسيم مو هنگام حالت دادن ، برش يا رنگ آميزي ايده آل هستند . هنوز همه كليپ ها برابر نيستند. به دنبال مواردي بگرديد كه حداكثر چسبندگي را روي موهاي خشك ايجاد كنند تا بتوانيد قسمت هاي زيادي از مو را هنگام برش خشك جدا كنيد. شما همچنين مي خواهيد كليپي داشته باشيد كه هيچ اثري از خود برجاي نگذارد ، كه براي ايجاد سبك هاي بكر ضروري است.
گيره هاي برش خشك گزينه بسيار خوبي است زيرا هنوز هم مي توان آنها را روي موهاي خيس خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  استفاده كرد اما چين و خطوط روي موهاي خشك را به حداقل مي رساند.

9. بطري آب

هر آرايشگري بايد يك بطري آب داشته باشد كه به راحتي در دست آنها قرار گيرد در حالي كه به آرامي موها را مه گرفته يا به سرعت اشباع مي كند . اسپري طولاني مدت و مداوم يك ويژگي عالي است كه در بسياري از بطري هاي اسپري آب جديد وجود دارد.

10. The Perfect Round Brush

براش يك ضرورت مطلق است كه آن را وسايل آرايشگاه به اجرا در مي آيد blowouts بي عيب و نقص ، اما اين مهم است براي انتخاب اندازه مناسب براي اين كار.
يك بشكه كوچك براي حالت دادن به موهاي كوتاه بهتر است ، يك بشكه متوسط ​​باعث خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  ايجاد سستي در قسمت پايه مي شود و يك بشكه بزرگ براي موج هاي بلند ، شل يا ظاهر مستقيم با بدن ايده آل است .
يك برس گرد همچنين مي تواند موهاي ريز را تغيير داده و موهاي شما را پر و ضخيم تر نشان دهد. براي ايجاد حداكثر حجم و درخشش ، برس را با تركيبي كامل از نايلون و موهاي گراز جستجو كنيد.

پاداش بايد داشته باشد

اگر بودجه اي در بودجه شما براي افزودن يك ابزار ديگر به زرادخانه شما وجود دارد ، ما يك آهن را پيشنهاد مي دهيم يا برخي آن را آهن كوچك چين دار مي نامند. آنها مي توانند تا 3 برابر حجم و بافت مو را ايجاد كنند. از آن براي ايجاد زيربنايي براي به روزرساني هاي طولاني مدت و سبك هاي عروسي يا ايجاد قسمت عمده اي خريد وسايل مورد نياز آرايشگاه مردانه  براي پارچه هاي ضخيم تر استفاده كنيد. اين ابزاري است كه شما هرگز نمي دانيد كه به آن نياز داريد ، اما اگر آن را داشته باشيد ، بدون آن نمي توانيد زندگي كنيد!

• در مورد تركيب و قيچي بافت دار بيشتر بدانيد
• با اين نكات سرمايه گذاري خود را حفظ كنيد
• براي كار مناسب با برس مناسب كيت خود را گسترش دهيد

معرفي اصول و نكات سلامتي

اقيانوس آرام غربي فيليپين
صفحه اصلي موضوعات بهداشتي كار ما اخبار اضطراري درباره ما
صفحه اصلي / اخبار / داستان هاي ويژه / جزئيات / 20 نكته بهداشتي براي سال 2020
20 نكته بهداشتي براي سال 2020
31 دسامبر 2019
آغاز يك دهه جديد ، قطعنامه هاي جديدي براي بهبود زندگي فرد ، از جمله سبك زندگي سالم به همراه دارد. در اينجا 20 نكته عملي بهداشتي براي كمك به شما در زمينه زندگي سالم در سال 2020 آورده شده است.

1. رژيم غذايي سالم داشته باشيد
1_20190529_091438_LR
عكس: FAO / J. خاكستري
تركيبي از غذاهاي مختلف از جمله ميوه ، سبزيجات ، حبوبات ، آجيل و غلات كامل بخوريد. بزرگسالان بايد حداقل پنج قسمت (400 گرم) ميوه و سبزيجات در روز بخورند. شما مي توانيد با قرار دادن سبزيجات در وعده هاي غذايي ، مصرف ميوه و سبزيجات را بهبود ببخشيد. خوردن ميوه و سبزيجات تازه به عنوان ميان وعده ؛ خوردن انواع ميوه ها و سبزيجات ؛ و آنها را در فصل بخوريد. با تغذيه سالم ، خطر سو malتغذيه و بيماري هاي غيرواگير مانند ديابت ، بيماري هاي قلبي ، سكته مغزي و سرطان را كاهش مي دهيد.

2. نمك و شكر كمتري مصرف كنيد
2_WHO_056764.orig
عكس: WHO / C. سياه
فيليپيني ها دو برابر مقدار توصيه شده سديم مصرف مي كنند و آنها را در معرض خطر فشار خون قرار مي دهد ، كه به نوبه خود خطر بيماري قلبي و سكته را افزايش مي دهد. بيشتر افراد سديم خود را از طريق نمك دريافت مي كنند. ميزان نمك مصرفي خود را به 5 گرم در روز كاهش دهيد ، معادل حدود يك قاشق چاي خوري. انجام اين كار با كاهش مقدار نمك ، سس سويا ، سس ماهي و ساير چاشني هاي پر سديم هنگام تهيه وعده هاي غذايي آسان تر است. از بين بردن نمك ، ادويه ها و چاشني ها از جدول وعده هاي غذايي خود ؛ پرهيز از تنقلات شور؛ و انتخاب محصولات كم سديم.

از طرف ديگر ، مصرف مقادير زياد قندها خطر پوسيدگي دندان و افزايش وزن ناسالم را افزايش مي دهد. هم در بزرگسالان و هم در كودكان ، مصرف قندهاي رايگان بايد به كمتر از 10٪ كل انرژي دريافتي كاهش يابد. اين براي بزرگسالان معادل 50 گرم يا حدود 12 قاشق چاي خوري است. WHO مصرف كمتر از 5٪ كل انرژي مصرفي را براي مزاياي سلامتي بيشتر توصيه مي كند. شما مي توانيد با محدود كردن مصرف ميان وعده هاي شيرين ، آب نبات و نوشيدني هاي شيرين شده با شكر ، ميزان مصرف قند خود را كاهش دهيد.

3. مصرف چربي هاي مضر را كاهش دهيد
3_WHO_056149.img
عكس: WHO / S. ولكوف
چربي هاي مصرفي بايد كمتر از 30٪ كل انرژي دريافتي شما باشد. اين به جلوگيري از افزايش وزن ناسالم و NCD كمك مي كند. چربي ها انواع مختلفي دارند اما چربي هاي اشباع نشده نسبت به چربي هاي اشباع شده و چربي هاي ترانس ارجح هستند. WHO توصيه مي كند چربي هاي اشباع شده به كمتر از 10 درصد از كل انرژي مصرفي كاهش يابد. كاهش چربي هاي ترانس به كمتر از 1٪ كل انرژي مصرفي ؛ و جايگزين چربي هاي اشباع و چربي هاي ترانس به چربي هاي اشباع نشده است.

چربيهاي اشباع نشده ترجيحي در ماهي ، آووكادو و آجيل و روغنهاي آفتابگردان ، سويا ، كانولا و زيتون يافت مي شود. چربي هاي اشباع شده در گوشت چرب ، كره ، روغن نخل و نارگيل ، خامه ، پنير ، غلات و چربي وجود دارد. و چربي هاي ترانس در غذاهاي پخته شده و سرخ شده ، و ميان وعده ها و غذاهاي از قبل بسته بندي شده مانند پيتزاي يخ زده ، كلوچه ها ، بيسكويت ها و روغن هاي پخت و پز وجود دارد.

4- از مصرف مضر الكل خودداري كنيد
4_WHO_056030.img
عكس: WHO / S. ولكوف
براي نوشيدن الكل سطح مطمئني وجود ندارد. مصرف الكل مي تواند منجر به مشكلات سلامتي مانند اختلالات روحي و رفتاري ، از جمله وابستگي به الكل ، NCD هاي اصلي مانند سيروز كبدي ، برخي سرطان ها و بيماري هاي قلبي و همچنين صدمات ناشي از خشونت و درگيري و برخورد جاده ها شود.

5. سيگار نكشيد
5_F9_05052016_PH_03850_LR
عكس: WHO / Y. شيميزو
استعمال دخانيات باعث NCD مانند بيماري هاي ريوي ، بيماري هاي قلبي و سكته مغزي مي شود. دخانيات نه تنها افراد سيگاري مستقيم بلكه حتي افراد غير سيگاري را نيز در معرض مصرف دست دوم از بين مي برد. در حال حاضر ، حدود 15.9 ميليون فرد بالغ فيليپيني وجود دارد كه سيگار مي كشند اما از هر 10 سيگاري 7 نفر علاقه مند هستند و يا قصد دارند آن را ترك كنند.

اگر در حال حاضر سيگاري هستيد ، براي ترك سيگار خيلي دير نيست. پس از انجام اين كار ، فوايد سلامتي فوري و طولاني مدت را تجربه خواهيد كرد. اگر سيگاري نيستيد ، عالي است! سيگار را شروع نكنيد و براي حق خود در تنفس هواي بدون دخانيات بجنگيد.

6. فعال باشيد
6_F2_300032016_PH_06573_LR
عكس: WHO / Y. شيميزو
فعاليت بدني به معناي هر حركت بدني توليد شده توسط عضلات اسكلتي است كه نياز به صرف انرژي دارد. اين شامل ورزش و فعاليتهايي است كه هنگام كار ، بازي ، انجام كارهاي خانه ، مسافرت و مشاغل تفريحي انجام مي شود. ميزان فعاليت بدني مورد نياز شما به گروه سني شما بستگي دارد اما بزرگسالان 18-64 ساله بايد حداقل 150 دقيقه فعاليت بدني با شدت متوسط ​​در طول هفته انجام دهند. براي داشتن مزاياي سلامتي ، فعاليت بدني با شدت متوسط ​​را به 300 دقيقه در هفته افزايش دهيد.

7. مرتباً فشار خون خود را كنترل كنيد
7_IMG_3982_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
فشار خون بالا يا فشار خون بالا "قاتل خاموش" ناميده مي شود. اين به اين دليل است كه ممكن است بسياري از افراد مبتلا به فشار خون بالا از اين مسئله آگاهي نداشته باشند زيرا ممكن است هيچ علائمي نداشته باشد. در صورت عدم كنترل ، فشار خون بالا مي تواند منجر به بيماري هاي قلبي ، مغزي ، كليوي و ديگر بيماري ها شود. فشار خون خود را كنترل كنيد 

توسط يك كارگر بهداشتي به شما اعلام مي شود تا شماره خود را بدانيد. اگر فشار خون شما زياد است ، از يك مشاور بهداشت استفاده كنيد. اين امر در پيشگيري و كنترل فشار خون بسيار حياتي است.

8. آزمايش شويد
8_IMG_6015_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
آزمايش خود گام مهمي در شناخت وضعيت سلامتي شما است ، خصوصاً در مورد HIV ، هپاتيت B ، عفونت هاي منتقله از راه مقاربتي (STI) و سل (سل). اين بيماري ها بدون درمان ، منجر به عوارض جدي و حتي مرگ مي شوند. دانستن وضعيت خود بدان معناست كه شما مي دانيد چگونه مي توانيد از پيشگيري از اين بيماري ها ادامه دهيد يا اگر متوجه شديد كه مثبت هستيد ، مراقبت و درمان مورد نياز خود را انجام مي دهيد. به هر جا كه راحت هستيد به يك مركز بهداشتي عمومي يا خصوصي برويد تا خود را آزمايش كنيد.

9. واكسن بزنيد
9_IMG_1210_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
واكسيناسيون يكي از موثرترين راههاي پيشگيري از بيماريهاست. واكسن ها با دفاع طبيعي بدن شما كار مي كنند تا از بيماري هايي مانند سرطان دهانه رحم ، وبا ، ديفتري ، هپاتيت B ، آنفلوانزا ، سرخك ، اوريون ، ذات الريه ، فلج اطفال ، هاري ، سرخچه ، كزاز ، تيفوئيد و تب زرد محافظت كنند.

در فيليپين ، به عنوان بخشي از برنامه ايمن سازي روتين وزارت بهداشت ، واكسن هاي رايگان به كودكان 1 ساله و كمتر ارائه مي شود. اگر يك نوجوان يا بزرگسال هستيد ، مي توانيد از پزشك خود بخواهيد كه آيا وضعيت ايمن سازي خود را بررسي كند يا مي خواهيد خود را واكسينه كنيد.

10. رابطه جنسي ايمن را تمرين كنيد
10_IMG_7965_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
مراقبت از سلامت جنسي براي سلامتي و سلامتي شما مهم است. براي جلوگيري از اچ آي وي و ساير عفونتهاي مقاربتي مانند سوزاك و سفليس ، يك رابطه جنسي ايمن را انجام دهيد. اقدامات پيشگيري از قبيل پيشگيري از قرار گرفتن در معرض (PrEP) در دسترس است كه از شما در برابر HIV و كاندوم هايي كه از شما در برابر HIV و ساير STI ها محافظت مي كنند محافظت مي كند.

11. هنگام سرفه يا عطسه دهان خود را بپوشانيد
11_WHO_012542.orig_crop
عكس: WHO / I. رنگ قهوه اي
بيماري هايي مانند آنفلوانزا ، ذات الريه و سل از طريق هوا منتقل مي شوند. وقتي فرد آلوده سرفه يا عطسه مي كند ، عوامل عفوني ممكن است از طريق قطرات موجود در هوا به ديگران منتقل شود. هنگام احساس سرفه يا عطسه ، مطمئن شويد دهان خود را با ماسك صورت پوشانده ايد يا از دستمال كاغذي استفاده كرده و سپس آن را با دقت دور بريزيد. اگر هنگام سرفه يا عطسه نساجي نزديك نداريد ، تا حد ممكن دهان خود را با خميدگي (يا داخل) آرنج خود بپوشانيد.

12. از نيش پشه جلوگيري كنيد
12_F7_28102015_PH_01283_LR
عكس: WHO / Y. شيميزو
پشه يكي از كشنده ترين حيوانات در جهان است. بيماري هايي مانند دنگ ، چيكونگونيا ، مالاريا و فيلاريازيس لنفاوي توسط پشه ها منتقل مي شوند و همچنان بر فيليپين ها تأثير مي گذارند. شما مي توانيد اقدامات ساده اي براي محافظت از خود و عزيزانتان در برابر بيماري هاي منتقله از پشه انجام دهيد. اگر به منطقه اي با بيماري هاي شناخته شده از طريق پشه سفر مي كنيد ، براي جلوگيري از بيماري هايي مانند آنسفاليت ژاپني و تب زرد يا در صورت نياز به مصرف داروهاي ضد مالاري ، با پزشك براي واكسن مشورت كنيد. پيراهن و شلوار آستين بلند به رنگ روشن بپوشيد و از مواد ضد حشره استفاده كنيد. در خانه ، از صفحه پنجره و در استفاده كنيد ، از شبكه تخت استفاده كنيد و محيط اطراف خود را هفتگي تميز كنيد تا سايت هاي توليد پشه از بين برود.

13. قوانين راهنمايي و رانندگي را دنبال كنيد
13_WHO_059700.orig_LR
عكس: WHO / D. رودريگز
تصادفات جاده اي بيش از يك ميليون نفر در سراسر جهان جان خود را از دست داده و ميليون ها نفر ديگر زخمي شده اند. صدمات ناشي از ترافيك جاده اي از طريق اقدامات مختلف اعمال شده توسط دولت از قبيل قوانين و مقررات قوي ، زيرساخت هاي ايمن و استانداردهاي وسايل نقليه و بهبود مراقبت هاي پس از تصادف قابل پيشگيري است. خود شما همچنين مي توانيد با اطمينان از رعايت قوانين راهنمايي و رانندگي مانند استفاده از كمربند ايمني براي بزرگسالان و مهار كودك براي كودكان خود ، استفاده از كلاه ايمني هنگام موتور سواري يا دوچرخه سواري ، عدم نوشيدن مشروبات الكلي و رانندگي و عدم استفاده از تلفن همراه در حين جلوگيري از تصادفات جاده اي. رانندگي.

14- فقط آب سالم بنوشيد
14_MG_9033_LR
عكس: WHO / F. گريرو
نوشيدن آب غير ايمن مي تواند منجر به بيماري هاي منتقله از طريق آب مانند وبا ، اسهال ، هپاتيت A ، حصبه و فلج اطفال شود. در سطح جهان ، حداقل 2 ميليارد نفر از يك منبع آب آشاميدني آلوده به مدفوع استفاده مي كنند. براي اطمينان از سالم بودن آب آشاميدني با صاحب امتياز و ايستگاه پر كردن آب مشورت كنيد. در محيطي كه از منبع آب خود مطمئن نيستيد ، حداقل يك دقيقه آب خود را بجوشانيد. اين موجودات مضر موجود در آب را از بين مي برد. بگذاريد قبل از نوشيدن به طور طبيعي خنك شود.

15- از 0 تا 2 سال به بالا به نوزاد شير دهيد
15_0029 WHO MATERNAL HEALTH سلام 24 آگوست 2018_LR
عكس: WHO / T. ديويد
شيردهي بهترين راه براي تأمين غذاي ايده آل براي نوزادان و نوزادان است. WHO توصيه مي كند مادران ظرف يك ساعت پس از تولد شيردهي را شروع كنند. تغذيه با شير مادر در شش ماه اول براي كودك سالم بسيار مهم است. توصيه مي شود شيردهي تا دو سال و بيشتر از آن ادامه يابد. جدا از مفيد بودن براي نوزادان ، شيردهي براي مادر نيز مفيد است زيرا خطر پستان و

سرطان تخمدان ، ديابت نوع II و افسردگي پس از زايمان.

16- اگر احساس ضعف داريد با شخصي كه به او اعتماد داريد صحبت كنيد
16_MG_8143_LR
عكس: WHO / F. گريرو
افسردگي يك بيماري شايع در سراسر جهان است كه بيش از 260 ميليون نفر به آن مبتلا هستند. افسردگي مي تواند به طرق مختلف بروز كند ، اما ممكن است احساس نااميدي يا بي ارزشي در شما ايجاد كند ، يا ممكن است زياد به فكرهاي منفي و آزار دهنده بينديشيد يا احساس درد زيادي داشته باشيد. اگر اين مشكل را پشت سر مي گذاريد ، به ياد داشته باشيد كه تنها نيستيد. با شخصي كه به او اعتماد داريد مانند يكي از اعضاي خانواده ، دوست ، همكار يا متخصص بهداشت روان در مورد احساس خود صحبت كنيد. اگر احساس مي كنيد در معرض آسيب رساندن به خود هستيد ، با شماره تلفن 0917-899-USAP (8727) با مركز ملي بهداشت روان تماس بگيريد.

17- آنتي بيوتيك را فقط طبق تجويز مصرف كنيد
17_IMG_9606_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
مقاومت آنتي بيوتيكي يكي از بزرگترين تهديدهاي بهداشت عمومي در نسل ما است. هنگامي كه آنتي بيوتيك ها قدرت خود را از دست مي دهند ، درمان عفونت هاي باكتريايي دشوارتر مي شود كه منجر به افزايش هزينه هاي پزشكي ، بستري طولاني مدت در بيمارستان و افزايش مرگ و مير مي شود. آنتي بيوتيك ها به دليل سو mis استفاده و استفاده بيش از حد در انسان و حيوانات ، قدرت خود را از دست مي دهند. اطمينان حاصل كنيد كه فقط در صورت تجويز يك متخصص بهداشت واجد شرايط ، آنتي بيوتيك مصرف مي كنيد. و پس از تجويز ، روزهاي درمان را طبق دستورالعمل كامل كنيد. هرگز آنتي بيوتيك به اشتراك نگذاريد.

18. دستان خود را به درستي تميز كنيد
18_IMG_7843_LR
عكس: WHO / F. تانگگل
بهداشت دست نه تنها براي كارمندان بهداشت بلكه براي همه افراد حياتي است. دست تميز مي تواند از شيوع بيماري هاي عفوني جلوگيري كند. وقتي دستانتان كاملاً آلوده است يا با استفاده از يك محصول حاوي الكل ، بايد با آب و صابون شستشو دهيد.

19. غذاي خود را به درستي آماده كنيد
19_vlcsnap-2019-06-07-10h12m40s630
عكس: WHO / A. اسكيلون
غذاي ناامن حاوي باكتري هاي مضر ، ويروس ها ، انگلي ها يا مواد شيميايي باعث ايجاد بيش از 200 بيماري مي شود - از اسهال گرفته تا سرطان ها. هنگام خريد غذا در بازار يا فروشگاه ، برچسب ها يا محصولات واقعي را بررسي كنيد تا از خوردن آن مطمئن نباشيد. اگر در حال تهيه غذا هستيد ، مطمئن شويد كه پنج كليد براي غذاي سالم را دنبال مي كنيد: (1) تميز نگه داريد. (2) جداگانه خام و پخته شده ؛ (3) كاملاً طبخ كنيد. (4) غذا را در دماي ايمن نگه داريد. و (5) از آب سالم و مواد اوليه استفاده كنيد.

20. مرتباً چكاپ كنيد
20_F36_30032017_PH_4345_LR
عكس: WHO / Y. شيميزو
معاينات منظم مي تواند به كشف مشكلات سلامتي قبل از شروع كمك كند. متخصصان بهداشت مي توانند در پيدا كردن و تشخيص مسائل بهداشتي زود هنگام ، زماني كه شانس شما براي درمان و درمان بهتر است ، كمك كنند. براي بررسي خدمات بهداشتي ، غربالگري و درماني كه در دسترس شما است به نزديكترين مركز بهداشتي خود مراجعه كنيد.

لينك هاي سريع
اتاق خبر
موارد اضطراري
رئيس دفتر WHO
مشاغل
پيوندهاي منطقه اي
داده ها
انتشارات
مبارزات
كمك
با ما تماس بگيريد
كلاهبرداري از طريق ايميل
حريم خصوصي
خط تلفني صداقت

اخطار قانوني حريم خصوصي
© 2021 WHO

بازاريابي ديجيتال  نوشته شده توسط B. Bathelot ، در تاريخ 05/09/2015واژه نامه ها: 1001 بازاريابي
بازاريابي ديجيتال به كليه تكنيك هاي بازاريابي استفاده شده در رسانه ها و كانال هاي ديجيتال اشاره دارد.
بازاريابي ديجيتال شامل برنامه هاي بازاريابي مرتبط با اينترنت ، بلكه برنامه هاي مربوط به تلفن هاي همراه ، تبلت ها ، GPS و ساير برنامه ها و رسانه هاي ديجيتال است.
بازاريابي ديجيتال همچنين در مناطقي كه در ابتدا سنتي تلقي مي شد ، به دست مي آيد ، به عنوان مثال مورد علائم ديجيتال در فضاي باز
استفاده از اصطلاح بازاريابي ديجيتال به نفع اصطلاح بازاريابي ديجيتال كنار گذاشته مي شود. براي يك مقاله بسيار كامل تر در مورد بازاريابي ديجيتال ، به بازاريابي ديجيتال مراجعه كنيد.

كائنات چيست؟آخرين بروزرساني ۲۸ فروردين ۱۳۹۸ 0 به اشتراك گذاري 
امروز چند تا مسئله رو ميخوام روشن كنم…. اينجوري تكليف خيلي چيزا ميتونه براتون روشن بشه…
اول اينكه كائنات چي هستش؟
مسلما بارها اين سوال براتون پيش اومده و جواب مشخصي براش پيدا نكرديد !
كائنات در بخش اول در برگيرنده ي تمام آنچه در زمين و آسمان ها هستش ميشه ، يعني تمامي ماده ها و انرژي هايي كه در عالم وجود داره اعم از انسان ، حيوان ، گياه ، سيارات ، كهكشان ها و انرژي ها ، اما مسئله اي كه در كتاب هاي فرا روانشناسي بهش اشاره ميشه ذهن كيهاني هستش ، ذهن كيهاني بر اساس قواعد و قوانين الهي كه بهش داده شده تمام اتفاقات جهان رو برنامه ريزي ميكنه.نمونه ي اين قوانين قانون كارما ، بخشش ، عدم وابستگي ، قصد و …. هست.
بطور كلي : كائنات مجموعه قوانينِ الهيِ حاكم بر جهان هستي است.
 


سوال يك:
 آيا اين درسته كه با فكر خالي ميشه به خواسته ها رسيد؟
قدرت فكر و تلاش
مسئله ي بعدي كه باعث بدبيني خيلي از عزيزان نسبت به قوانين كائنات و قدرت فكر شده اين هست كه فكر ميكنن فقط با نشستن يه جا فكر كردن راجع به خواستشون ميتونن جذبش كنن.اين مسئله باعث شده تا خيلي ها بدبينانه به اين موضوع نگاه كنند و برخي ديگه هم با چند روز فكر كردن و نگرفتن هيچ نتيجه اي بيخيال بشن.اين بزرگ ترين سوء تفاهمي هست كه اتفاق افتاده و بسياري از افراد نا اگاه هم بهش دامن زدن.
در نظر بگيريد يك كوه در برابرتون هست و خواسته ي شما پشت اين كوه قرار داره ، شما براي رسيدن به خواستتون بايد از اين كوه رد بشيد ( اينم بگم نميتونيد از بالاي كوه بريد كوه رو هم نميتونيد دور بزنيد )
پس بايد چي كار كنيد؟
 
بايل از دل كوه رد بشيد ، بنابراين بايد تونل بزنيد ، وقتي كه تونل رو زديد بايد چي كار كنيد ؟ بايد از تونل رد بشيد و بريد خواستتون رو برداريد.
اون تونل براي شما قدرت فكر مثبتتون هستو اون رد شدن براي شما حركت مثبتتون
اگر قرار باشه فقط فكر مثبت كنيد تونل رو ميزنيد ولي به خواستتون نميرسيد چون حركتي نكرديد براي رسيدن بهش و اگر فقط بخوايد حركت كنيد چون فكر مثبت نداريد و نگران و بدبين هستيد ، مدام به كوه ميخوريد و نميتونيد ازش رد بشيد
پس براي رسيدن به خواستتون بايد در عين اينكه افكار مثبت داريد ، حركت مثبتي هم براي رسيدن به خواستتون داشته باشيد.
سوال دو:
كائنات صغير چيست؟
مسلما بارها در كتاب هاي مختلف عباراتي مانند كائنات صغير و كائنات كبير رو شنيديد.كائنات كبير يا اكبر:به تمام هستي و تمامي مظاهر طبيعت گفته ميشه ، تمام انرژي هاي عالم و تمام آنچه در عالم قرار داره.كائنات صغير:به انسان گفته ميشه ، اما چرا؟ به دو دليل:۱. اول اينكه تمام آنچه در تمام هستي وجود داره در وجود انسان هم قرار داره ، مانند تمام عناصر عالم هستي همينطور تمامي انرژي هاي كائنات ( به بسياري از اين انرژي ها با گذراندن مراحل سلوك ميشه رسيد )
۲. دليل دوم اين هست كه تمام آنچه در بيرون هست در درون هم هست ، يعني شما در درون وجودت هر نوع فكري داشته باشي نمود عيني اون رو در جهان خارجت ميبيني ، به اين مسئله جهان آينه اي هم گفته ميشه كه در آينده راجع بهش صحبت خواهيم كرد .
پس سعي كن هميشه مواظب اين كائنات صغير باشي چون با اين هست كه كائنات كبير رو ميسازي.

سلام دوست گراميتابلوي كائنات به هر شكلي ميتونه باشهميتونه يك عكس و يا چندين عكس در كنار هم باشه . ميتونه تابلوي فيزيكي و يا فايل عكس باشه .عكس هايي كه جزو اهداف و آرزوهاي شماست و با ديدنش نه تنها ذوق ميكني ، بلكه ايمانت و انگيزه ات براي رسيدن به آنها بيشتر ميشودزماني كه ما توجهمون به سمت خواسته هامون باشه و در اون غرق باشيم به مراتب جلوتر ميفتيم و اين يك نيروي محركه براي حركت به حساب ميادسليقه شما هر شكلي باشه مهم نيست ، مهم احساس خوبيه كه با ديدن يك تصوير حسابي حالتو عوض ميكنه
موفق و ثروتمند باشيد
۰-محسن روزبه پاسخ داده شده در ۶ ماه پيشدوست عزيز سلامما به هر چيزي توجه كنيم و كانون توجه ما روي او چيز باشه به زندگيمون دعوتش ميكنيم ،با تابلو آرزوها ما به خواسته هامون توجه ميكنيم و و اين توجه باعث ميشه كه اون خواسته ها رو به زندگيمون دعوت كنيم و در ضمن يادتون باشه كه بهد از اينكه حس كرديد ديگه داريدشون بايد رها كنيد و جهان اونو به موقع اش به شما ميده
۰-محسن روزبه پاسخ داده شده در ۶ ماه پيشدوست عزيز سلامما به هر چيزي توجه كنيم و كانون توجه ما روي او چيز باشه به زندگيمون دعوتش ميكنيم ،با تابلو آرزوها ما به خواسته هامون توجه ميكنيم و و اين توجه باعث ميشه كه اون خواسته ها رو به زندگيمون دعوت كنيم و در ضمن يادتون باشه كه بهد از اينكه حس كرديد ديگه داريدشون بايد رها كنيد و جهان اونو به موقع اش به شما ميده
۰-جواد پايان پاسخ داده شده در ۶ ماه پيشدرود بر شماهمانطور كه در فيلم راز ميبينم ، ميتونيم افكارمون رو به اجسام تبديل كنيم و حالا چه خوب كه ابتدا تابلوي آرزوها و خواسته هايمان را بسازيم و هر روز با روئيت آن افكارمون رو همسو با ان كنيم و با تجسم خلاق يك كليپ ۶۰ ثانيه اي توي ذهنمون خلق و شب موقع خواب و صبح موقع بيدارشدن آنرا مرور كنيم قطعا نتيجه اي فوق العاده ميگيريم .شاد و سربلند و سلامت و ثروتنمد باشيد
۰-مصطفي رحيمي پاسخ داده شده در ۷ ماه پيشدوست عزيزم سلام اگر منظورتان از تابلوي كائنات همان تابلوي آرزوها باشد چيزيست به صورت واضح و شفاف هدف شما را بيان ميكنديعني مكاني براي وضوح در اهدف  ديدنش باعث ميشه كه شوق حركتي پيدا كني!!! قدرت تجسم را افزايش ميدهد با نگاه كردن به آن خودمون رو در حالت احساسي خوب قرار مي‌دهيم وبا حال خوب در مدارش قرار ميگيريم. من به دستاي خدا خيره شدم معجزه كرد….
۰-زهره ملكي پاسخ داده شده در ۷ ماه پيشسلام دوست خوبمهمونطور كه مي دونيد ما انسانها چيزي رو مي تونيم تصور كنيم كه يا تجربه اش كرده باشيم يا اينكه تصويري از آن ديده باشيم .وقتي شما درخواست و يا آرزويي داري مي تونيد راجع به آن عكسي پيدا كنيد و مدام جلو چشم شما باشه . بعضي انسان ها خواسته هايي دارن كه اصلا نديده اند و وقتي اون رو ميبينند ممكنه اصلا پشيمون بشوند كه من اصلا نمي خوامش و اين تصوير ها راه رو براي شما روشن مي كنند كه هر روز ببينيد چه چيزي از اين دنيا براي لذت و تجربه مي خواهيد و در مسير رسيدن بهشون حركت كنيم .موفق باشي
۰-زهرا عزيزي پاسخ داده شده در ۷ ماه پيشبا سلام تابلوي كائنات كه من بهش ميگم تابلوي آرزوها يك تابلوي بزرگه كه از مجموعه‌اي از عكس‌ها تشكيل شده. ميتونه فيزيكي باشه و روي ديوار نصب بشه يا ميتونه در صفحه موبايل يا كامپيوتر قرار بگيره يا هر سه.  اين عكس‌ها رو شما با توجه به خواسته‌هاتون تهيه مي‌كنيد. مثلا شبيه‌ترين عكس به خونه‌اي كه مي‌خواهيد داشته باشيد. يا عكس يك موبايل يا ماشين يا هر خواسته‌اي كه داريد رو در اون صفحه مي‌چسبونيد. عكسي بايد باشه كه حس خوبي به شما بده. فايده اين كاريك- فعال كردن سيستم RAS مغز شماست. (در مورد اين سيستم حتما در گوگل سرچ كنيد ولي به طور خلاصه اين سيستم باعث ميشه ما به مغزمون اعلام كنيم كه يك سري اطلاعات برامون مهم هستند تا بيشتر روشون تمركز كنه)دو- با نگاه كردن هر روزه به اين تابلو و ايجاد شوق و شور و احساس خوب نسبت به خواسته‌ها فركانس‌هاي مطابق با اون خواسته‌ها رو به كائنات ارسال مي‌كنيد.سه- باعث ميشه در مورد خواسته‌هاتون رويا سازي كنيد و اونها رو تجسم كنيد. در واقع تهيه تابلوي آرزوها نوعي ايجاد تجسم خلاق هست.
۰-رضا دهنوي پاسخ داده شده در ۷ ماه پيشدرود..همون تابلو آرزوها يا دريم بورده…تصاوير روياهات و چيزايي ك دوس داريو بهش ميچسبوني و به ديوار اتاقت ميزني و هر روز و هر موقع ك به تصاوير نگاه ميكني اين تصاوير مدام برات تكرار و تكرار ميشن ك راه خوبي براي ايجاد باوره و همچنين انگيزه پيدا كردن براي ادامه حركت و روش خوبي براي توجه به خواسته هامونه و شكر گزاري بيشتر و بيشتر 
۰-آريا والا پاسخ داده شده در ۷ ماه پيشتابلو كائنات يك كمك كننده استبراي وضوح اهدف براي تمركز بر روي خواسته ها ، و يك رد پا كه نشان ميدهد شما چيزي رو خواستيد و بعد،خلقش كرديد ،،اما همه راه نيست ،،راه اينه كه ،،شما ورودي هاي  ذهنت رو كنترل كني ،توجه ات رو بزاري روي اتفاقات خوب زندگيت ،، سپاسگزار باشي براي هر چيز كوچيكي كه تو زندگيت داري ،، و اون وقت تمام چيزهايي كه عكسشون رو چسبوندي رو تابلو كائناتت به راحتي ، به سرعت ، خلق ميشه   با سپاس❤

قانون جذب چيست ؟
قانون جذب مي‌گويد: زندگي ساده است. زندگي شما تنها از دو چيز تشكيل شده است، چيزهاي مثبت و چيزهاي منفي. هر بخش زندگي‌تان، خواه سلامت، ثروت، روابط، كار يا شادي مي‌تواند مثبت يا منفي باشد؛ يا ثروت فراوان داريد يا آه در بساط نداريد. يا سرشار از سلامتي هستيد يا مريض احواليد. روابطتان شاد است يا دشوار و در بن‌بست است. كارتان يا هيجان‌انگيز و موفق است يا رضايت‌بخش نيست و ناموفق است. يا لبريز از شادي هستيد يا بيشتر مواقع احساس خوبي نداريد. يا سال‌هاي خوب داريد يا سال‌هاي بد، يا اوقات خوب يا اوقات بد، يا روزهاي خوب يا روزهاي بد.
اگر موارد منفي زندگي‌تان بيشتر از موارد مثبت است، پس يك جاي كار مي‌لنگد و خودتان هم مي‌دانيد. بقيه‌ي مردم را مي‌بينيد كه شاد و موفق هستند و زندگي‌شان پر از چيزهاي عالي و فوق‌العاده است، و حسي به شما مي‌گويد كه شما نيز لياقت چنين زندگي‌اي را داريد. حق با شماست؛ شما لايق يك زندگي سرشار از چيزهاي خوب هستيد.
اگر نميدانيد قانون جذب چيست بايد بگويم شما از قانون جذب استفاده مي‌كنيد حتي اگر ندانيد
بيشتر افرادي كه زندگي فوق‌العاده‌اي دارند درست نمي‌دانند چه كرده‌اند تا به اين زندگي دست‌يافته‌اند. اما حتماً كاري كرده‌اند. آن‌ها از قانون جذب كه منشاء تمام موارد خوب زندگيست استفاده كرده‌اند …
بدون استثناء هر كس كه زندگي فوق‌العاده‌اي دارد براي رسيدن به آن از قانون جذب استفاده كرده است.
قدرت‌هاي عظيم طبيعت، مانند گرانش و الكترومغناطيس، با حواس ما قابل مشاهده نيستند، اما قدرتشان بي چون‌وچرا و قطعيست. در مورد قانون جذب هم همين‌طور است. نيروي قانون جذب قابل مشاهده نيست اما در حقيقت قدرتش بسيار عظيم‌تر از هر قدرت طبيعي ديگري است. نشانه‌هاي قانون جذب را در همه جاي جهان مي‌توان ديد.
قوانين طبيعت بر كائنات حكم‌فرماست. مي‌توانيم با هواپيما پرواز كنيم زير هوانوردي هماهنگ و سازگار با قوانين طبيعت عمل مي‌كند. قوانين فيزيك براي ما تغيير نكرده‌اند تا بتوانيم پرواز كنيم، اما راهي يافته‌ايم تا مطابق قوانين طبيعت عمل كنيم. همان‌طور كه قوانين فيزيك بر هوانوردي، برق، و گرانش حاكم است، قانون جذب هم بر زندگي حاكم است. براي در اختيار گرفتن قانون جذب مثبت و تغيير زندگي‌تان، بايد قانونش را درك كنيد. قدرتمندترين قانون كائنات را؛ قانون جذب را.
نيروي جذب خورشيد است كه سياره‌ها را در منظومه‌ي شمسي ما نگه مي‌دارد، و مانع از پرت شدنشان در فضا مي‌شود. قانون جذب گرانش است كه شما و هر آدم، حيوان و هر چيزي را نگه مي‌دارد.
نيروي جذب سلول‌هاي بدنتان، مصالح خانه، و مبلي كه رويش مي‌نشينيد را منسجم نگه مي‌دارد، و ماشين را روي جاده و آب را در ليوان نگه مي‌دارد.
قانون جذب است كه يك نفر را به سمت علم و ديگري را به‌سوي آشپزي مي‌كشد، مردم را سوي ورزش‌هاي مختلف يا سبك‌هاي مختلف موسيقي مي‌كشاند. قانون جذب است كه شما را جذب دوستان و كساني كه دوست داريد مي‌كند.
قانون جذب دقيقا چيست؟
قانون جذبي كه اينجا مطرح مي‌شود با نيروي جاذبه زمين و بين مولكولي متفاوت است ولي تا حدودي شبيه آن‌ها كار مي‌كند. قانون جذب قانون عشق است.